Abbiamo appena trascorso due mesi intensi, fatti di un rallentamento forzato che ha condizionato molti di noi. Tutto si è stravolto, anche le relazioni a cui eravamo abituati. Chiusi in casa, limitati nelle nostre scelte, spinti a compensare tutte le nostre azioni quotidiane attraverso cibo, ritmi sregolati e sedentarietà.
E ricordiamo bene: bastano solo 3 settimane per fare una nuova abitudine! o una nuova cattiva-abitudine!
Oggi inizia una fase molto importante della nostra era: la fase 2 ai tempi del Covid-19. L’ignoto si dipana davanti a noi, non sappiamo cosa aspettarci e soprattutto i pensieri fluttuano verso ciò che sarà e su come la nostra vita potrà risentirne o meno.
Di sicuro possiamo agire in una direzione, quella del benessere.
Vi voglio quindi fermare e far riflettere su un punto cardine di questa fase che inizia oggi. E’ giunto il momento in cui possiamo occuparci realmente di noi stessi. Ma sia ben chiaro: ci vuole gradualità ed è importante seguire un programma che possa stimolare l’energia vitale che si è impigrita. Va trovato il modo di risvegliarla per far sì che ci sorregga nei mesi che verranno, mesi che saranno sicuramente difficili, nuovi e in cui ci si sentirà anche sconnessi.
Importante è avere delle priorità per sè stessi e la propria famiglia: va curato il proprio benessere fisico e va sentita la vera necessità di voler garantire solidità e forza al proprio corpo.
Qualche elemento di riflessione e suggerimenti
- Igiene di vita: attraverso l’adozione di modalità che permettano all’ organismo la giusta assimilazione dei nutrienti e l’espulsione delle tossine;
- Qualità/vitalità degli alimenti: scegliendo e utilizzando alimenti vitali (i germogli, frutta e verdura appena raccolti, attraverso una scelta corretta dei fornitori da cui rifornirsi);
- Consumo adatto all ’uomo: scegliere la specificità degli alimenti in base alla propria propensione;
- Compatibilità alimentari: seguire le linee guida delle combinazioni alimentari per rendere facile la digestione l’assimilazione;
- Modulazione alimentare, in base allo stato personale, all’attività, e all’età: questo punto è fondamentale oggi!
Questi consigli possono essere da stimolo e aiutare a comprendere da dove partire per mantenere ed elevare il proprio stato di benessere.
Sarà mia cura accompagnarvi in questo cammino: saranno suggerimenti semplici che andranno ad approfondire ogni punto trattato e potranno essere da stimolo per stare bene e migliorarci ogni giorno.
