Ci troviamo troppo carichi e oppressi: i ritmi di vita ci stanno legando a se stessi e spesso non ritroviamo la via per uscirne. E’ per questo motivo, che per molti è un problema che aggrava tantissimo il proprio equilibrio, che oggi vi voglio parlare di depurazione.
La prima cosa da imparare sulla depurazione è che fonda su un principio molto semplice: il rallentamento.
Essa non si focalizza esclusivamente su un aspetto alimentare, anzi: quando si inizia a introdurla nella propria vita diventa lo stile per ogni propria attività.
Possiamo quindi avere:
– depurazione alimentare;
– depurazione tecnologica: televisore, personal computer, telefonino e social annessi;
– depurazione sociale;
– depurazione emotiva e dai legami.
Non presuppone isolamento! bensì porre l’ attenzione sulla propria persona e sulla pulizia ricorrente che possiamo scegliere per se stessi.
Nello specifico vorrei introdurvi alla depurazione alimentare. In molto non sanno da cosa iniziare, come fare o non ne hanno proprio idea!
Il primo consiglio è di iniziare da cose semplici, ripetibili, e attuabili sempre.
Ci si tiene liberi tre giorni per stagione e in quei giorni ci si nutre esclusivamente di un frutto.
Eco la scaletta della stagionalità:
In questi giorni stacchiamo da tutti i legami e dalle dipendenze che abbiamo rispetto al nostro quotidiano. Prendiamoci un giorno di riposo dal lavoro, spegniamo il cellulare, scegliamo un bel libro da leggere e concediamoci delle passeggiate in mezzo alla natura e il verde.
Benefici? per il corpo, per l’anima, per la propria consapevolezza, per le nostre relazioni.
Provaci, abbi pazienza con te e le tue resistenze, e condividi con me i tuoi progressi: insieme è meglio!
