Sono sempre stata una grande appassionata di igienismo. Quello classico, ortodosso e molto austero! Durante gli studi in Accademia di Naturopatia, mi affascinava sperimentare e mettere in pratica quanto i grandi maestri del passato predicavano e notare come la disciplina del corpo e degli elementi portava benefici a me stessa.
Ero avvezza all’igienismo. Fin da piccola sfogliavo i libri di papà che trattavano di combinazioni alimentari, fanghi, pratiche di riposo e getti d’acqua. Mi avvicinai alla naturopatia proprio in quegli anni! Ricordo che attraversavo a piedi Treviso per raggiungere il primo negozio biologico della città: andavo a comprarci muesli naturista e ancora ora, sebbene siano trascorsi 30 anni, il profumo di quel posto mi ritorno in mente.
Una delle regole chiave dell’igienismo è quella di semplificare. Infatti la vita biologica è frutto di dare e ricevere attraverso le funzioni di eliminazione e nutrizione. Il buon funzionamento di queste due azioni permette di mantenerci nel benessere. Esse vanno di pari passo: quanto più complicata, sofisticata, lenta, difficile, tossica sarà una delle due, tanto più lo sarà anche l’altra sua corrispondente.
Nutrizione e eliminazione sono complici! Come l’inspirazione e l’espirazione!
Semplificare diventa quindi necessario se vogliamo portare a equilibrare il nostro organismo.
Come fare?
I primi semplici passi da fare: prendere consapevolezza di ciò che accade ogni giorno quando ci accingiamo a metterci a tavola. Dal momento in cui decidiamo di sfamarci, al momento in cui cuciniamo, fino a quando ci sediamo e iniziamo i nostri pasti.
Diventa fondamentale trovare un alleato, anzi due!
Il primo è un quaderno che funge da diario, dove annotarsi ogni azione che comporti un nesso alla nutrizione e all’eliminazione di ogni scarto corporeo (compreso il sudore!). Nel diario si scrivono i cibi che scegliamo, come li cuciniamo, come li mangiamo, come li abbiniamo. Possiamo iniziare a scrivere anche cosa acquistiamo e come facciamo la spesa. Ci si annota anche quando andiamo in bagno, come sono le nostre mestruazioni, gli allenamenti e quando facciamo attività all’aria aperta. Ogni elemento è utile per conoscersi meglio!
Il secondo alleato è qualcuno di cui ti fidi e che ti sostenga in questa analisi: il tuo compagno, un’amica, un figlio/a, un esperto di stile di vita. Da soli diventa complicato…in compagnia ogni cosa diventa più semplice.
Sei disposto a provarci?
Anche questa è una vita utile per riprendersi in mano la vita e sentirne la pienezza…
Ricorda…ogni azione che fai crea le basi per le azioni successive.
Abbandoniamo le abitudini e riprendiamo in mano il nostro potenziale di scelta!
